Oficina “Respiração Consciente” – Parte 1
Oficina
Qual a diferença entre respiração automática e consciente? Tendo em conta a anatomia e fisiologia do aparelho respiratório, o que acontece na utilização das máscaras comunitárias? Como abordar a respiração com crianças nas diferentes idades? Para além destas questões que vamos abordar nesta oficina denominada “Respiração Consciente”, vamos discutir outros tópicos como a respiração e as emoções, a respiração e a postura corporal e a respiração durante a atividade física.
🚩 O objetivo? Sensibilizar para a importância da respiração consciente e para a adaptação e regras de utilização de máscaras faciais comunitárias, com a realização de exercícios respiratórios e posturais.
🚩Uma oficina com Céu Santos, fisioterapeuta pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão, psicomotricista pela FMH , instrutora de Pilates Clínico e com mestrado em Educação para a Saúde.
🚩Material necessário: lenços de papel e uma máscara de uso comunitário.
🚩Local: online (após inscrição iremos enviar-te um email com os acessos à sessão)
🚩Gratuito, mediante inscrição online: https://forms.gle/1ikDzA33YQL31yHr8
Esta iniciativa está integrada no programa R.E.S.P.I.R.A, um programa de formação que interliga e explica, de forma simples, dinâmicas e prática áreas de educação para a saúde com a mindfulness, na vertente da promoção da saúde musculosquelética.
O Brincar de Rua, promovido pela Ludotempo – Associação de Promoção do Brincar, é cofinanciado pelo PO ISE, Portugal Inovação Social e UEFA Foundation for Children