Oficina “Respiração Consciente” – Parte 1

Oficina

Qual a diferença entre respiração automática e consciente? Tendo em conta a anatomia e fisiologia do aparelho respiratório, o que acontece na utilização das máscaras comunitárias? Como abordar a respiração com crianças nas diferentes idades? Para além destas questões que vamos abordar nesta oficina denominada “Respiração Consciente”, vamos discutir outros tópicos como a respiração e as emoções, a respiração e a postura corporal e a respiração durante a atividade física.

🚩 O objetivo? Sensibilizar para a importância da respiração consciente e para a adaptação e regras de utilização de máscaras faciais comunitárias, com a realização de exercícios respiratórios e posturais.

🚩Uma oficina com Céu Santos, fisioterapeuta pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão, psicomotricista pela FMH , instrutora de Pilates Clínico e com mestrado em Educação para a Saúde.

🚩Material necessário: lenços de papel e uma máscara de uso comunitário.
🚩Local: online (após inscrição iremos enviar-te um email com os acessos à sessão)

🚩Gratuito, mediante inscrição online: https://forms.gle/1ikDzA33YQL31yHr8

Esta iniciativa está integrada no programa R.E.S.P.I.R.A, um programa de formação que interliga e explica, de forma simples, dinâmicas e prática áreas de educação para a saúde com a mindfulness, na vertente da promoção da saúde musculosquelética.

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